Sapere cosa c’è nel piatto
Orzo perlato
Calorie e valori nutrizionali
bollito
120
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.28 g
Grassi0,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 0,6 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 92 mg 2%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,44 mg 19%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0,15 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 28 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4,1 g | 41 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,4 g | 55 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,8 g | 69 g | 1,5 g |
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- Porridge d’orzoorzo perlato, acqua, sale47 kcal / 100 g
Domande su orzo perlato
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato?
100 g di orzo perlato: 120 kcal, 2,7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orzo perlato?
50 g di orzo perlato: 60 kcal, 1,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato?
150 g di orzo perlato: 180 kcal, 4,1 g di proteine, 41 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orzo perlato?
200 g di orzo perlato: 240 kcal, 5,4 g di proteine, 55 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato?
250 g di orzo perlato: 300 kcal, 6,8 g di proteine, 69 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
