Sapere cosa c’è nel piatto
Orzo perlato
Calorie e valori nutrizionali
bollito
120
caloriekcal per 100 g
Proteine2.7 g
Carb.27.6 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 120 kcal —
- Proteine 2.7 g 5%
- Carboidrati 27.6 g 10%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 1.7 g 6%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 92 mg 2%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.44 mg 19%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0.15 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.7 g | 27.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.4 g | 13.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4.1 g | 41.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5.4 g | 55.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6.8 g | 69 g | 1.5 g |
Domande su orzo perlato
Quante calorie ci sono in 100 g di orzo perlato?
100 g di orzo perlato: 120 kcal, 2.7 g di proteine, 27.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orzo perlato?
50 g di orzo perlato: 60 kcal, 1.4 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orzo perlato?
150 g di orzo perlato: 180 kcal, 4.1 g di proteine, 41.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orzo perlato?
200 g di orzo perlato: 240 kcal, 5.4 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orzo perlato?
250 g di orzo perlato: 300 kcal, 6.8 g di proteine, 69 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-003 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse