Sapere cosa c’è nel piatto
Omelette, spinach omelette
Calorie e valori nutrizionali
123
caloriekcal per 100 g
Proteine9.2 g
Carb.0.3 g
Grassi9.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 9.2 g 18%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 9.5 g 12%
- Grassi saturi 2.3 g 11%
- Fibre 0.4 g 2%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 669 mg 29%
- Colesterolo 248 mg 83%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 259 µg 29%
- Vitamina C 12.3 mg 14%
- Vitamina D 1.7 µg 8%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 96.2 µg 80%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 0.47 mg 3%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 86.5 µg 22%
- Vitamina B12 1.5 µg 61%
Minerali
- Calcio 72.2 mg 6%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 29.6 mg 7%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.62 mg 27%
- Selenio 22.7 µg 41%
- Iodio 63.7 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.2 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13.8 g | 0.5 g | 14.2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18.4 g | 0.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0.9 g | 23.7 g |
Domande su omelette, spinach omelette
Quante calorie ci sono in 100 g di omelette, spinach omelette?
100 g di omelette, spinach omelette: 123 kcal, 9.2 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di omelette, spinach omelette?
50 g di omelette, spinach omelette: 62 kcal, 4.6 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di omelette, spinach omelette?
150 g di omelette, spinach omelette: 185 kcal, 13.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di omelette, spinach omelette?
200 g di omelette, spinach omelette: 246 kcal, 18.4 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di omelette, spinach omelette?
250 g di omelette, spinach omelette: 308 kcal, 23 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8505 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse