Sapere cosa c’è nel piatto
Omelette, vegetable omelette
Calorie e valori nutrizionali
124
caloriekcal per 100 g
Proteine9 g
Carb.1.1 g
Grassi9.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 1.1 g 0%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0.7 g 2%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 308 mg 13%
- Colesterolo 237 mg 79%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 268 µg 30%
- Vitamina C 8.5 mg 9%
- Vitamina D 1.6 µg 8%
- Vitamina E 1.9 mg 12%
- Vitamina K 11.5 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 20%
- Niacina (B3) 0.45 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 52.5 µg 13%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
Minerali
- Calcio 43.2 mg 3%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 12.5 mg 3%
- Fosforo 151 mg 12%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenio 21.8 µg 40%
- Iodio 42.7 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1.1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.5 g | 0.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 13.5 g | 1.7 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 17.9 g | 2.2 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22.4 g | 2.8 g | 23.1 g |
Domande su omelette, vegetable omelette
Quante calorie ci sono in 100 g di omelette, vegetable omelette?
100 g di omelette, vegetable omelette: 124 kcal, 9 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di omelette, vegetable omelette?
50 g di omelette, vegetable omelette: 62 kcal, 4.5 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di omelette, vegetable omelette?
150 g di omelette, vegetable omelette: 186 kcal, 13.5 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di omelette, vegetable omelette?
200 g di omelette, vegetable omelette: 248 kcal, 17.9 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 18.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di omelette, vegetable omelette?
250 g di omelette, vegetable omelette: 310 kcal, 22.4 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 33588 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse