Sapere cosa c’è nel piatto
Nocciole
Calorie e valori nutrizionali
solo il seme
639
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.5,2 g
Grassi64 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 639 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 5,2 g 2%
- Grassi 64 g 82%
- Zuccheri 3,4 g —
- Sodio 3 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 170 mg 13%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 200 mg 48%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 940 mg 20%
- Rame 0,96 mg 107%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 11 g | 5,2 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 5,5 g | 2,6 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 16 g | 7,8 g | 96 g |
| 200 g | 200 g | 1278 | 22 g | 10 g | 128 g |
| 250 g | 250 g | 1598 | 27 g | 13 g | 160 g |
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Domande su nocciole
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250 g di nocciole: 1598 kcal, 27 g di proteine, 13 g di carboidrati e 160 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-804 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
