Sapere cosa c’è nel piatto
Nocciola rostrata
Calorie e valori nutrizionali
indiani delle northern plains
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 628 kcal —
- Proteine 14.9 g 30%
- Carboidrati 13.2 g 5%
- Grassi 53 g 68%
- Fibre 9.8 g 35%
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
Minerali
- Calcio 441 mg 34%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 235 mg 56%
- Fosforo 411 mg 33%
- Potassio 738 mg 16%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 1.2 mg 133%
- Manganese 7.6 mg 330%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 14.9 g | 13.2 g | 53 g |
| 1 porzione | 0.4 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 2 porzioni | 0.8 g | 5 | 0.1 g | 0.1 g | 0.4 g |
| ½ porzione | 0.2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 1.2 g | 8 | 0.2 g | 0.2 g | 0.6 g |
| 4 porzioni | 1.6 g | 10 | 0.2 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7.4 g | 6.6 g | 26.5 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22.3 g | 19.8 g | 79.5 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 29.8 g | 26.4 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37.2 g | 33 g | 132.5 g |
Domande su nocciola rostrata
Quante calorie ci sono in 100 g di nocciola rostrata?
100 g di nocciola rostrata: 628 kcal, 14.9 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (0.4 g) di nocciola rostrata?
1 porzione (0.4 g) di nocciola rostrata: 3 kcal, 0.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (0.8 g) di nocciola rostrata?
2 porzioni (0.8 g) di nocciola rostrata: 5 kcal, 0.1 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (0.2 g) di nocciola rostrata?
½ porzione (0.2 g) di nocciola rostrata: 1 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1.2 g) di nocciola rostrata?
3 porzioni (1.2 g) di nocciola rostrata: 8 kcal, 0.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1.6 g) di nocciola rostrata?
4 porzioni (1.6 g) di nocciola rostrata: 10 kcal, 0.2 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di nocciola rostrata?
50 g di nocciola rostrata: 314 kcal, 7.4 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 26.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nocciola rostrata?
150 g di nocciola rostrata: 942 kcal, 22.3 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 79.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169827 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse