Sapere cosa c’è nel piatto
Nocciola rostrata
Calorie e valori nutrizionali
indiani delle northern plains
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 628 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 53 g 68%
- Fibre 9,8 g 35%
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
Minerali
- Calcio 441 mg 34%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 235 mg 56%
- Fosforo 411 mg 33%
- Potassio 738 mg 16%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 1,2 mg 133%
- Manganese 7,6 mg 330%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 628 | 15 g | 13 g | 53 g |
| 1 porzione | 0,4 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 0,8 g | 5 | 0,1 g | 0,1 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 0,2 g | 1 | 0 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 1,2 g | 8 | 0,2 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 4 porzioni | 1,6 g | 10 | 0,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 314 | 7,4 g | 6,6 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 942 | 22 g | 20 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1256 | 30 g | 26 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1570 | 37 g | 33 g | 133 g |
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Domande su nocciola rostrata
Quante calorie ci sono in 100 g di nocciola rostrata?
100 g di nocciola rostrata: 628 kcal, 15 g di proteine, 13 g di carboidrati e 53 g di grassi.
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2 porzioni (0,8 g) di nocciola rostrata: 5 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
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½ porzione (0,2 g) di nocciola rostrata: 1 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
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3 porzioni (1,2 g) di nocciola rostrata: 8 kcal, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
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4 porzioni (1,6 g) di nocciola rostrata: 10 kcal, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
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50 g di nocciola rostrata: 314 kcal, 7,4 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di nocciola rostrata?
150 g di nocciola rostrata: 942 kcal, 22 g di proteine, 20 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169827 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
