Sapere cosa c’è nel piatto
Millet, boiled with salt
Calorie e valori nutrizionali
143
caloriekcal per 100 g
Proteine4,5 g
Carb.28 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 1,2 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 0,2 g —
- Sodio 195 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,36 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 6,7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6,2 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 41,4 mg 10%
- Fosforo 96,4 mg 8%
- Potassio 88,2 mg 2%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 0,83 µg 2%
- Iodio 14,5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
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Domande su millet, boiled with salt
Quante calorie ci sono in 100 g di millet, boiled with salt?
100 g di millet, boiled with salt: 143 kcal, 4,5 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di millet, boiled with salt?
50 g di millet, boiled with salt: 72 kcal, 2,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di millet, boiled with salt?
150 g di millet, boiled with salt: 215 kcal, 6,8 g di proteine, 41 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di millet, boiled with salt?
200 g di millet, boiled with salt: 286 kcal, 9 g di proteine, 55 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di millet, boiled with salt?
250 g di millet, boiled with salt: 358 kcal, 11 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1575 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
