Sapere cosa c’è nel piatto

Buckwheat porridge, water, salt

Calorie e valori nutrizionali

62
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.12 g
Grassi0,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 62 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 0,4 g 0%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 0,1 g —
  • Sodio 196 mg 9%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 4,7 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 7,2 mg 1%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnesio 34,2 mg 8%
  • Fosforo 61,5 mg 5%
  • Potassio 88 mg 2%
  • Zinco 0,48 mg 4%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,29 mg 13%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 13,5 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g622,3 g12 g0,4 g
50 g50 g311,1 g5,8 g0,2 g
150 g150 g933,4 g17 g0,6 g
200 g200 g1244,5 g23 g0,8 g
250 g250 g1555,7 g29 g1 g

Domande su buckwheat porridge, water, salt

Quante calorie ci sono in 100 g di buckwheat porridge, water, salt?

100 g di buckwheat porridge, water, salt: 62 kcal, 2,3 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di buckwheat porridge, water, salt?

50 g di buckwheat porridge, water, salt: 31 kcal, 1,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di buckwheat porridge, water, salt?

150 g di buckwheat porridge, water, salt: 93 kcal, 3,4 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di buckwheat porridge, water, salt?

200 g di buckwheat porridge, water, salt: 124 kcal, 4,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di buckwheat porridge, water, salt?

250 g di buckwheat porridge, water, salt: 155 kcal, 5,7 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse