Sapere cosa c’è nel piatto
Miglio
Calorie e valori nutrizionali
cotto
119
caloriekcal per 100 g
Proteine3.5 g
Carb.20.7 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 119 kcal —
- Proteine 3.5 g 7%
- Carboidrati 20.7 g 8%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 0.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.2 mg 2%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0.63 mg 4%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 0.91 mg 8%
- Rame 0.16 mg 18%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.5 g | 20.7 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.8 g | 10.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.3 g | 31.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 41.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8.8 g | 51.9 g | 2.5 g |
Domande su miglio
Quante calorie ci sono in 100 g di miglio?
100 g di miglio: 119 kcal, 3.5 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di miglio?
50 g di miglio: 60 kcal, 1.8 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di miglio?
150 g di miglio: 179 kcal, 5.3 g di proteine, 31.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di miglio?
200 g di miglio: 238 kcal, 7 g di proteine, 41.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di miglio?
250 g di miglio: 298 kcal, 8.8 g di proteine, 51.9 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse