Sapere cosa c’è nel piatto
Miglio
Calorie e valori nutrizionali
cotto
119
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.21 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 119 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,2 mg 2%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3,5 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5,3 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 8,8 g | 52 g | 2,5 g |
Alimenti simili
- Farina di miglio382 kcal / 100 g
- Risotto di migliocotto146 kcal / 100 g
- Chicchi di migliobolliti, con sale96 kcal / 100 g
- Miglio integralecrudo360 kcal / 100 g
- Fiocchi di migliointegrali, bolliti67 kcal / 100 g
- Miglio macinato grossocotto45 kcal / 100 g
- Pappa di migliolatte65 kcal / 100 g
- Miglio soffiato354 kcal / 100 g
- Porridge di migliolatte, sale86 kcal / 100 g
Domande su miglio
Quante calorie ci sono in 100 g di miglio?
100 g di miglio: 119 kcal, 3,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di miglio?
50 g di miglio: 60 kcal, 1,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di miglio?
150 g di miglio: 179 kcal, 5,3 g di proteine, 31 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di miglio?
200 g di miglio: 238 kcal, 7 g di proteine, 42 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di miglio?
250 g di miglio: 298 kcal, 8,8 g di proteine, 52 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4492 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
