Sapere cosa c’è nel piatto
Miglio
Calorie e valori nutrizionali
cotto, senza sale aggiunto
116
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.22 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,17 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 100 mg 8%
- Potassio 62 mg 1%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Rame 0,16 mg 18%
- Manganese 0,27 mg 12%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 3,5 g | 22 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 5,3 g | 34 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 7 g | 45 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 8,8 g | 56 g | 2,5 g |
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Domande su miglio
Quante calorie ci sono in 100 g di miglio?
100 g di miglio: 116 kcal, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1 g di grassi.
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50 g di miglio: 58 kcal, 1,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
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150 g di miglio: 174 kcal, 5,3 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di miglio?
200 g di miglio: 232 kcal, 7 g di proteine, 45 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di miglio?
250 g di miglio: 290 kcal, 8,8 g di proteine, 56 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9331 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
