Sapere cosa c’è nel piatto
Miglio soffiato
Calorie e valori nutrizionali
354
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.77 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 354 kcal —
- Proteine 13 g 26%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23,1 mg 4%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 106 mg 25%
- Fosforo 266 mg 21%
- Potassio 40 mg 1%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,7 mg 78%
- Selenio 2,9 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 20 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 26 g | 155 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 33 g | 193 g | 8,5 g |
Domande su miglio soffiato
Quante calorie ci sono in 100 g di miglio soffiato?
100 g di miglio soffiato: 354 kcal, 13 g di proteine, 77 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di miglio soffiato?
50 g di miglio soffiato: 177 kcal, 6,5 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di miglio soffiato?
150 g di miglio soffiato: 531 kcal, 20 g di proteine, 116 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di miglio soffiato?
200 g di miglio soffiato: 708 kcal, 26 g di proteine, 155 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di miglio soffiato?
250 g di miglio soffiato: 885 kcal, 33 g di proteine, 193 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6457 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse