Sapere cosa c’è nel piatto
Menta secca
Calorie e valori nutrizionali
283
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.22 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 283 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 30 g 106%
- Zuccheri 22 g —
- Sodio 344 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 800 µg 89%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 109%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 2,6 mg 152%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 1490 mg 115%
- Ferro 87,5 mg 486%
- Magnesio 602 mg 143%
- Fosforo 276 mg 22%
- Potassio 1920 mg 41%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 1,5 mg 171%
- Manganese 11,5 mg 500%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 40 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 50 g | 56 g | 15 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11029 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
