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Mele, disidratate

Calorie e valori nutrizionali

disidratato

356
caloriekcal per 100 g
Proteine1,3 g
Carb.82 g
Grassi2 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 356 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Carboidrati 82 g 30%
  • Grassi 2 g 3%
  • Fibre 13 g 45%
  • Zuccheri 82 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3561,3 g82 g2 g
50 g50 g1780,7 g41 g1 g
150 g150 g5342 g123 g3 g
200 g200 g7122,6 g164 g4 g
250 g250 g8903,3 g206 g5 g

Domande su mele, disidratate

Come si ammorbidiscono le mele disidratate?

Lasciale in ammollo in acqua tiepida per 20–30 minuti, poi scolale e asciugale: così tornano morbide e puoi usarle in impasti o composte. Per aggiungerle a una torta senza ammollo, tagliale a pezzetti e lasciale insaporire nell’impasto.

Come si fanno le mele disidratate in forno?

Taglia le mele a fettine sottili e regolari, disponile senza sovrapporle su una teglia e asciugale a 60–70 °C per circa 4–6 ore, girandole a metà cottura. Tieni lo sportello appena socchiuso per far uscire il vapore; sono pronte quando risultano asciutte ma ancora flessibili.

Come si conservano le mele disidratate?

Dopo averle fatte raffreddare del tutto, chiudile in un barattolo ermetico e riponilo in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Se noti condensa o odore insolito, non mangiarle.

In quali ricette si possono usare le mele disidratate?

Aggiungile a porridge, muesli e granola, oppure tagliale a dadini per arricchire muffin, pane dolce e biscotti. Per uno strudel veloce, reidratale e mescolale con uvetta e cannella.

Con cosa stanno bene le mele disidratate?

La cannella è l’abbinamento classico; stanno bene anche con noci, nocciole, uvetta e fiocchi d’avena. Puoi unirle a una tisana calda oppure servirle con formaggi dal gusto deciso.

Come si scelgono le mele disidratate?

Per uno spuntino o per usarle nelle ricette, cerca fettine asciutte e integre, senza parti umide o appiccicose. Se preferisci il gusto della sola mela, scegli quelle senza zuccheri aggiunti.

Le mele disidratate si possono mangiare direttamente dalla confezione?

Sì, se sono state conservate correttamente: sono pronte da mangiare e non richiedono cottura. Per i bambini piccoli, offri fettine morbide e tagliate in pezzi adatti alla loro capacità di masticare.

Fonte: CREA (Italy) 007190 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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