Sapere cosa c’è nel piatto
littorine
Calorie e valori nutrizionali
bollite
72
caloriekcal per 100 g
Proteine15.4 g
Grassi1.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 15.4 g 31%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 750 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 3.9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Vitamina B12 36 µg 1500%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 10.2 mg 57%
- Magnesio 310 mg 74%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Rame 1.7 mg 189%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Iodio 80 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15.4 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.7 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23.1 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30.8 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 38.5 g | – | 3 g |
Domande su littorine
Quante calorie ci sono in 100 g di littorine?
100 g di littorine: 72 kcal, 15.4 g di proteine, – di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di littorine?
50 g di littorine: 36 kcal, 7.7 g di proteine, – di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di littorine?
150 g di littorine: 108 kcal, 23.1 g di proteine, – di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di littorine?
200 g di littorine: 144 kcal, 30.8 g di proteine, – di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di littorine?
250 g di littorine: 180 kcal, 38.5 g di proteine, – di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-270 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse