Sapere cosa c’è nel piatto
littorine
Calorie e valori nutrizionali
bollite
72
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Grassi1,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 72 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 750 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Vitamina B12 36 µg 1500%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 10,2 mg 57%
- Magnesio 310 mg 74%
- Fosforo 160 mg 13%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 1,7 mg 189%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Iodio 80 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
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Domande su littorine
Quante calorie ci sono in 100 g di littorine?
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Quante calorie ci sono in 250 g di littorine?
250 g di littorine: 180 kcal, 39 g di proteine, – di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-270 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
