Sapere cosa c’è nel piatto
littorine
Calorie e valori nutrizionali
bollite, pesate con il guscio
14
caloriekcal per 100 g
Proteine2.9 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 14 kcal —
- Proteine 2.9 g 6%
- Grassi 0.2 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 140 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 29 mg 2%
- Potassio 42 mg 1%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.32 mg 36%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Iodio 15 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.9 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.5 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 4.4 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 5.8 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 7.3 g | – | 0.5 g |
Domande su littorine
Quante calorie ci sono in 100 g di littorine?
100 g di littorine: 14 kcal, 2.9 g di proteine, – di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di littorine?
50 g di littorine: 7 kcal, 1.5 g di proteine, – di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di littorine?
150 g di littorine: 21 kcal, 4.4 g di proteine, – di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di littorine?
200 g di littorine: 28 kcal, 5.8 g di proteine, – di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di littorine?
250 g di littorine: 35 kcal, 7.3 g di proteine, – di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-271 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse