Sapere cosa c’è nel piatto
Litorina
Calorie e valori nutrizionali
cotto
109
caloriekcal per 100 g
Proteine16.3 g
Carb.3 g
Grassi3.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 109 kcal —
- Proteine 16.3 g 33%
- Carboidrati 3 g 1%
- Grassi 3.5 g 4%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 193 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10.5 µg 1%
- Vitamina K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folati (B9) 32.7 µg 8%
- Vitamina B12 60.7 µg 2529%
Minerali
- Magnesio 310 mg 74%
- Iodio 570 µg 380%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16.3 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 24.5 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 32.6 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 40.8 g | 7.5 g | 8.8 g |
Domande su litorina
Quante calorie ci sono in 100 g di litorina?
100 g di litorina: 109 kcal, 16.3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di litorina?
50 g di litorina: 55 kcal, 8.2 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di litorina?
150 g di litorina: 164 kcal, 24.5 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di litorina?
200 g di litorina: 218 kcal, 32.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di litorina?
250 g di litorina: 273 kcal, 40.8 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 10000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse