Sapere cosa c’è nel piatto
Kielbasa
Calorie e valori nutrizionali
completamente cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 12.4 g 25%
- Carboidrati 5 g 2%
- Grassi 29.7 g 38%
- Grassi saturi 9.9 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 1062 mg 46%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 14.7 mg 16%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.72 µg 30%
- Colina 41.8 mg 8%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 0.99 mg 6%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.06 mg 2%
- Selenio 19.8 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 12.5 g | 5 g | 29.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 286 | 10.6 g | 4.3 g | 25.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 573 | 21.2 g | 8.6 g | 50.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 12.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 859 | 31.7 g | 12.8 g | 75.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1146 | 42.3 g | 17.1 g | 100.9 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 14.8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 18.7 g | 7.5 g | 44.5 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 24.9 g | 10.1 g | 59.4 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31.1 g | 12.6 g | 74.2 g |
Domande su kielbasa
Quante calorie ci sono in 100 g di kielbasa?
100 g di kielbasa: 337 kcal, 12.5 g di proteine, 5 g di carboidrati e 29.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di kielbasa?
1 porzione (85 g) di kielbasa: 286 kcal, 10.6 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di kielbasa?
2 porzioni (170 g) di kielbasa: 573 kcal, 21.2 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 50.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di kielbasa?
½ porzione (42.5 g) di kielbasa: 143 kcal, 5.3 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di kielbasa?
3 porzioni (255 g) di kielbasa: 859 kcal, 31.7 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 75.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di kielbasa?
4 porzioni (340 g) di kielbasa: 1146 kcal, 42.3 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 100.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kielbasa?
50 g di kielbasa: 169 kcal, 6.2 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kielbasa?
150 g di kielbasa: 506 kcal, 18.7 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 44.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173877 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse