Sapere cosa c’è nel piatto

Kielbasa

Calorie e valori nutrizionali

completamente cotto, non riscaldato

325
caloriekcal per 100 g
Proteine10.8 g
Carb.3.7 g
Grassi29.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 325 kcal —
  • Proteine 10.8 g 22%
  • Carboidrati 3.7 g 1%
  • Grassi 29.6 g 38%
  • Grassi saturi 9.7 g 48%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 928 mg 40%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 19.1 mg 21%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.42 mg 3%
  • Vitamina K 0.3 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 3.1 mg 20%
  • Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folati (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0.68 µg 28%
  • Colina 38.3 mg 7%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 0.75 mg 4%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 168 mg 13%
  • Potassio 217 mg 5%
  • Zinco 1.3 mg 12%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Selenio 17.6 µg 32%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g32510.8 g3.7 g29.6 g
1 porzione85 g2769.2 g3.2 g25.2 g
2 porzioni170 g55318.4 g6.3 g50.4 g
½ porzione42.5 g1384.6 g1.6 g12.6 g
3 porzioni255 g82927.6 g9.5 g75.6 g
4 porzioni340 g110536.9 g12.6 g100.7 g
50 g50 g1635.4 g1.9 g14.8 g
150 g150 g48816.3 g5.6 g44.4 g
200 g200 g65021.7 g7.4 g59.3 g
250 g250 g81327.1 g9.3 g74.1 g

Domande su kielbasa

Quante calorie ci sono in 100 g di kielbasa?

100 g di kielbasa: 325 kcal, 10.8 g di proteine, 3.7 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di kielbasa?

1 porzione (85 g) di kielbasa: 276 kcal, 9.2 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di kielbasa?

2 porzioni (170 g) di kielbasa: 553 kcal, 18.4 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 50.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di kielbasa?

½ porzione (42.5 g) di kielbasa: 138 kcal, 4.6 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di kielbasa?

3 porzioni (255 g) di kielbasa: 829 kcal, 27.6 g di proteine, 9.5 g di carboidrati e 75.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di kielbasa?

4 porzioni (340 g) di kielbasa: 1105 kcal, 36.9 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 100.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di kielbasa?

50 g di kielbasa: 163 kcal, 5.4 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di kielbasa?

150 g di kielbasa: 488 kcal, 16.3 g di proteine, 5.6 g di carboidrati e 44.4 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173879 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse