Sapere cosa c’è nel piatto
Kielbasa
Calorie e valori nutrizionali
completamente cotto, fritto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 333 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 4,8 g 2%
- Grassi 29 g 38%
- Grassi saturi 9,5 g 47%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 1046 mg 45%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 16,2 mg 18%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,72 µg 30%
- Colina 41,5 mg 8%
Minerali
- Calcio 40 mg 3%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 304 mg 6%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 18,7 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 porzione | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 porzioni | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ porzione | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 porzioni | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 porzioni | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Alimenti simili
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Domande su kielbasa
Quante calorie ci sono in 100 g di kielbasa?
100 g di kielbasa: 333 kcal, 12 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (370 g) di kielbasa?
1 porzione (370 g) di kielbasa: 1232 kcal, 46 g di proteine, 18 g di carboidrati e 109 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (740 g) di kielbasa?
2 porzioni (740 g) di kielbasa: 2464 kcal, 92 g di proteine, 35 g di carboidrati e 218 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (185 g) di kielbasa?
½ porzione (185 g) di kielbasa: 616 kcal, 23 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1110 g) di kielbasa?
3 porzioni (1110 g) di kielbasa: 3696 kcal, 137 g di proteine, 53 g di carboidrati e 327 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1480 g) di kielbasa?
4 porzioni (1480 g) di kielbasa: 4928 kcal, 183 g di proteine, 71 g di carboidrati e 436 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di kielbasa?
50 g di kielbasa: 167 kcal, 6,2 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di kielbasa?
150 g di kielbasa: 500 kcal, 19 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173878 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
