Sapere cosa c’è nel piatto
Indivia scarola
Calorie e valori nutrizionali
cruda
21
caloriekcal per 100 g
Proteine1.4 g
Carb.2 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 21 kcal —
- Proteine 1.4 g 3%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2.3 g 8%
- Zuccheri 0.7 g —
- Sodio 13.7 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 125 µg 14%
- Vitamina C 11.5 mg 13%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 0.33 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 53.7 mg 4%
- Ferro 0.38 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 30.3 mg 2%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenio 0.6 µg 1%
- Iodio 0.4 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.4 g | 2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 2.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 2.9 g | 4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3.6 g | 5 g | 0.6 g |
Domande su indivia scarola
Quante calorie ci sono in 100 g di indivia scarola?
100 g di indivia scarola: 21 kcal, 1.4 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di indivia scarola?
50 g di indivia scarola: 10 kcal, 0.7 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di indivia scarola?
150 g di indivia scarola: 31 kcal, 2.2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di indivia scarola?
200 g di indivia scarola: 41 kcal, 2.9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di indivia scarola?
250 g di indivia scarola: 51 kcal, 3.6 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20090 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse