Sapere cosa c’è nel piatto
Indivia riccia
Calorie e valori nutrizionali
cruda
26
caloriekcal per 100 g
Proteine1,7 g
Carb.2,1 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 26 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Carboidrati 2,1 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 4 g 14%
- Zuccheri 0,7 g —
- Sodio 45 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 286 µg 32%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 298 µg 248%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 100 mg 8%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 47 mg 4%
- Potassio 420 mg 9%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,3 mg 33%
- Manganese 0,43 mg 19%
- Selenio 1 µg 2%
- Iodio 0,4 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
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Domande su indivia riccia
Quante calorie ci sono in 100 g di indivia riccia?
100 g di indivia riccia: 26 kcal, 1,7 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di indivia riccia?
50 g di indivia riccia: 13 kcal, 0,9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di indivia riccia?
150 g di indivia riccia: 39 kcal, 2,6 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di indivia riccia?
200 g di indivia riccia: 52 kcal, 3,4 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di indivia riccia?
250 g di indivia riccia: 65 kcal, 4,3 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
