Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger semplice
Calorie e valori nutrizionali
carne regolare, semplice
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 297 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,5 g 22%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 331 mg 14%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamina B12 0,89 µg 37%
- Colina 34,4 mg 6%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 197 mg 4%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,36 mg 16%
- Selenio 20,3 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porzione | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porzione | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porzioni | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Domande su hamburger semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger semplice?
100 g di hamburger semplice: 297 kcal, 17 g di proteine, 30 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (78 g) di hamburger semplice?
1 porzione (78 g) di hamburger semplice: 232 kcal, 13 g di proteine, 23 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (156 g) di hamburger semplice?
2 porzioni (156 g) di hamburger semplice: 463 kcal, 26 g di proteine, 47 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (39 g) di hamburger semplice?
½ porzione (39 g) di hamburger semplice: 116 kcal, 6,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (234 g) di hamburger semplice?
3 porzioni (234 g) di hamburger semplice: 695 kcal, 39 g di proteine, 70 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (312 g) di hamburger semplice?
4 porzioni (312 g) di hamburger semplice: 927 kcal, 52 g di proteine, 93 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger semplice?
50 g di hamburger semplice: 149 kcal, 8,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger semplice?
150 g di hamburger semplice: 446 kcal, 25 g di proteine, 45 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170693 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse