Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger semplice
Calorie e valori nutrizionali
carne regolare, pane a due piani con condimenti e salsa speciale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 1,4 g 5%
- Sodio 386 mg 17%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 23,4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 4%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Calcio 103 mg 8%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 112 mg 9%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,24 mg 10%
- Selenio 25,3 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 porzione | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 porzioni | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ porzione | 102,5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 porzioni | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 porzioni | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
Domande su hamburger semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger semplice?
100 g di hamburger semplice: 259 kcal, 12 g di proteine, 21 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di hamburger semplice?
1 porzione (205 g) di hamburger semplice: 531 kcal, 25 g di proteine, 44 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di hamburger semplice?
2 porzioni (410 g) di hamburger semplice: 1062 kcal, 50 g di proteine, 87 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (102,5 g) di hamburger semplice?
½ porzione (102,5 g) di hamburger semplice: 265 kcal, 13 g di proteine, 22 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di hamburger semplice?
3 porzioni (615 g) di hamburger semplice: 1593 kcal, 75 g di proteine, 131 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di hamburger semplice?
4 porzioni (820 g) di hamburger semplice: 2124 kcal, 100 g di proteine, 175 g di carboidrati e 109 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger semplice?
50 g di hamburger semplice: 130 kcal, 6,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger semplice?
150 g di hamburger semplice: 389 kcal, 18 g di proteine, 32 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173318 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse