Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger singolo normale
Calorie e valori nutrizionali
hamburger normale, con condimenti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 263 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 487 mg 21%
- Colesterolo 29 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 1,2 µg 50%
- Colina 29,8 mg 5%
Minerali
- Calcio 116 mg 9%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 197 mg 4%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,32 mg 14%
- Selenio 24,7 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 porzione | 97 g | 255 | 13 g | 27 g | 9,9 g |
| 2 porzioni | 194 g | 510 | 26 g | 54 g | 20 g |
| ½ porzione | 48,5 g | 128 | 6,5 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 291 g | 765 | 39 g | 81 g | 30 g |
| 4 porzioni | 388 g | 1020 | 52 g | 108 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 20 g | 42 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 27 g | 56 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 33 g | 69 g | 26 g |
Domande su hamburger singolo normale
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger singolo normale?
100 g di hamburger singolo normale: 263 kcal, 13 g di proteine, 28 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (97 g) di hamburger singolo normale?
1 porzione (97 g) di hamburger singolo normale: 255 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (194 g) di hamburger singolo normale?
2 porzioni (194 g) di hamburger singolo normale: 510 kcal, 26 g di proteine, 54 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (48,5 g) di hamburger singolo normale?
½ porzione (48,5 g) di hamburger singolo normale: 128 kcal, 6,5 g di proteine, 14 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (291 g) di hamburger singolo normale?
3 porzioni (291 g) di hamburger singolo normale: 765 kcal, 39 g di proteine, 81 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (388 g) di hamburger singolo normale?
4 porzioni (388 g) di hamburger singolo normale: 1020 kcal, 52 g di proteine, 108 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger singolo normale?
50 g di hamburger singolo normale: 132 kcal, 6,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger singolo normale?
150 g di hamburger singolo normale: 395 kcal, 20 g di proteine, 42 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170694 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse