Sapere cosa c’è nel piatto
Panino sottomarino con roast beef
Calorie e valori nutrizionali
cibi veloci, su pane bianco, con lattuga e pomodoro
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 156 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 3 g —
- Sodio 329 mg 14%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 26,2 mg 5%
Minerali
- Calcio 164 mg 13%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 118 mg 9%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 1,5 mg 14%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,27 mg 12%
- Selenio 17 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 porzione | 190 g | 296 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 porzioni | 380 g | 593 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ porzione | 95 g | 148 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 570 g | 889 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 porzioni | 760 g | 1186 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Domande su panino sottomarino con roast beef
Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino con roast beef?
100 g di panino sottomarino con roast beef: 156 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (190 g) di panino sottomarino con roast beef?
1 porzione (190 g) di panino sottomarino con roast beef: 296 kcal, 23 g di proteine, 37 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (380 g) di panino sottomarino con roast beef?
2 porzioni (380 g) di panino sottomarino con roast beef: 593 kcal, 46 g di proteine, 75 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (95 g) di panino sottomarino con roast beef?
½ porzione (95 g) di panino sottomarino con roast beef: 148 kcal, 12 g di proteine, 19 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (570 g) di panino sottomarino con roast beef?
3 porzioni (570 g) di panino sottomarino con roast beef: 889 kcal, 69 g di proteine, 112 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (760 g) di panino sottomarino con roast beef?
4 porzioni (760 g) di panino sottomarino con roast beef: 1186 kcal, 93 g di proteine, 149 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino con roast beef?
50 g di panino sottomarino con roast beef: 78 kcal, 6,1 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino con roast beef?
150 g di panino sottomarino con roast beef: 234 kcal, 18 g di proteine, 30 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170298 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse