Sapere cosa c’è nel piatto

Panino sottomarino con roast beef

Calorie e valori nutrizionali

fast food, su pane bianco, con lattuga e pomodori

156
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.20 g
Grassi2,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 156 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 2,7 g 3%
  • Grassi saturi 1 g 5%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zuccheri 3 g —
  • Sodio 329 mg 14%
  • Colesterolo 18 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 4,2 mg 26%
  • Acido pantotenico (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 67 µg 17%
  • Vitamina B12 0,44 µg 18%
  • Colina 26,2 mg 5%

Minerali

  • Calcio 164 mg 13%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 118 mg 9%
  • Potassio 188 mg 4%
  • Zinco 1,5 mg 14%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Manganese 0,27 mg 12%
  • Selenio 17 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g15612 g20 g2,7 g
50 g50 g786,1 g9,8 g1,4 g
150 g150 g23418 g30 g4,1 g
200 g200 g31224 g39 g5,5 g
250 g250 g39030 g49 g6,8 g

Domande su panino sottomarino con roast beef

Quante calorie ci sono in 100 g di panino sottomarino con roast beef?

100 g di panino sottomarino con roast beef: 156 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino sottomarino con roast beef?

50 g di panino sottomarino con roast beef: 78 kcal, 6,1 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino sottomarino con roast beef?

150 g di panino sottomarino con roast beef: 234 kcal, 18 g di proteine, 30 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di panino sottomarino con roast beef?

200 g di panino sottomarino con roast beef: 312 kcal, 24 g di proteine, 39 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di panino sottomarino con roast beef?

250 g di panino sottomarino con roast beef: 390 kcal, 30 g di proteine, 49 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4651 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse