Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio
Calorie e valori nutrizionali
acquistato cotto
115
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Grassi4,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 337 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina E 4,7 mg 32%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,88 mg 68%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Biotina (B7) 8,7 µg 29%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 12,9 µg 538%
Minerali
- Calcio 226 mg 17%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 318 mg 25%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 1,7 mg 191%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 156 µg 284%
- Iodio 218 µg 145%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | – | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | – | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | – | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | – | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | – | 10 g |
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Domande su granchio
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio?
100 g di granchio: 115 kcal, 20 g di proteine, – di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio?
50 g di granchio: 58 kcal, 9,9 g di proteine, – di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio?
150 g di granchio: 173 kcal, 30 g di proteine, – di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di granchio?
200 g di granchio: 230 kcal, 39 g di proteine, – di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di granchio?
250 g di granchio: 288 kcal, 49 g di proteine, – di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-441 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
