Sapere cosa c’è nel piatto

Granchio

Calorie e valori nutrizionali

acquistato cotto

115
caloriekcal per 100 g
Proteine19.7 g
Grassi4.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 115 kcal —
  • Proteine 19.7 g 39%
  • Grassi 4.1 g 5%
  • Grassi saturi 0.7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodio 337 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina E 4.7 mg 32%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.88 mg 68%
  • Niacina (B3) 0.7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 1.6 mg 32%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 8.7 µg 29%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 12.9 µg 538%

Minerali

  • Calcio 226 mg 17%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 42 mg 10%
  • Fosforo 318 mg 25%
  • Potassio 204 mg 4%
  • Zinco 6.6 mg 60%
  • Rame 1.7 mg 191%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenio 156 µg 284%
  • Iodio 218 µg 145%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11519.7 g–4.1 g
50 g50 g589.9 g–2.1 g
150 g150 g17329.6 g–6.2 g
200 g200 g23039.4 g–8.2 g
250 g250 g28849.3 g–10.3 g

Domande su granchio

Quante calorie ci sono in 100 g di granchio?

100 g di granchio: 115 kcal, 19.7 g di proteine, – di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di granchio?

50 g di granchio: 58 kcal, 9.9 g di proteine, – di carboidrati e 2.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di granchio?

150 g di granchio: 173 kcal, 29.6 g di proteine, – di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di granchio?

200 g di granchio: 230 kcal, 39.4 g di proteine, – di carboidrati e 8.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di granchio?

250 g di granchio: 288 kcal, 49.3 g di proteine, – di carboidrati e 10.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-441 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse