Sapere cosa c’è nel piatto
Galletta di riso e cracker
Calorie e valori nutrizionali
include mini gallette di riso hain
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 392 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 77 g 28%
- Grassi 4,3 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 0,9 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,9 mg 3%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fosforo 360 mg 29%
- Potassio 428 mg 9%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,45 mg 49%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 porzione | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ porzione | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Domande su galletta di riso e cracker
Quante calorie ci sono in 100 g di galletta di riso e cracker?
100 g di galletta di riso e cracker: 392 kcal, 7,1 g di proteine, 77 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (4,2 g) di galletta di riso e cracker?
1 porzione (4,2 g) di galletta di riso e cracker: 16 kcal, 0,3 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (8,4 g) di galletta di riso e cracker?
2 porzioni (8,4 g) di galletta di riso e cracker: 33 kcal, 0,6 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2,1 g) di galletta di riso e cracker?
½ porzione (2,1 g) di galletta di riso e cracker: 8 kcal, 0,1 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (12,6 g) di galletta di riso e cracker?
3 porzioni (12,6 g) di galletta di riso e cracker: 49 kcal, 0,9 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (16,8 g) di galletta di riso e cracker?
4 porzioni (16,8 g) di galletta di riso e cracker: 66 kcal, 1,2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di galletta di riso e cracker?
50 g di galletta di riso e cracker: 196 kcal, 3,6 g di proteine, 39 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di galletta di riso e cracker?
150 g di galletta di riso e cracker: 588 kcal, 11 g di proteine, 115 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168107 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse