Sapere cosa c’è nel piatto
fungo shiitake secco
Calorie e valori nutrizionali
296
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.64 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 64 g 23%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 12 g 41%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 3,9 µg 20%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 1,3 mg 98%
- Niacina (B3) 14,1 mg 88%
- Acido pantotenico (B5) 21,9 mg 438%
- Vitamina B6 0,97 mg 57%
- Folati (B9) 163 µg 41%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 202 mg 37%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 132 mg 31%
- Fosforo 294 mg 24%
- Potassio 1534 mg 33%
- Zinco 7,7 mg 70%
- Rame 5,2 mg 574%
- Manganese 1,2 mg 51%
- Selenio 46,1 µg 84%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 9,6 g | 64 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,8 g | 32 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 14 g | 96 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 19 g | 128 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 24 g | 160 g | 2,5 g |
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Domande su fungo shiitake secco
Quante calorie ci sono in 100 g di fungo shiitake secco?
100 g di fungo shiitake secco: 296 kcal, 9,6 g di proteine, 64 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fungo shiitake secco?
50 g di fungo shiitake secco: 148 kcal, 4,8 g di proteine, 32 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fungo shiitake secco?
150 g di fungo shiitake secco: 444 kcal, 14 g di proteine, 96 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fungo shiitake secco?
200 g di fungo shiitake secco: 592 kcal, 19 g di proteine, 128 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fungo shiitake secco?
250 g di fungo shiitake secco: 740 kcal, 24 g di proteine, 160 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
