Sapere cosa c’è nel piatto
Orecchio di Giuda
Calorie e valori nutrizionali
secchi
284
caloriekcal per 100 g
Proteine9,3 g
Carb.2,9 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 284 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 2,9 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Fibre 70 g 250%
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,84 mg 65%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 159 mg 12%
- Ferro 5,9 mg 33%
- Magnesio 83 mg 20%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 754 mg 16%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 2 mg 85%
- Selenio 43,4 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Domande su orecchio di Giuda
Quante calorie ci sono in 100 g di orecchio di Giuda?
100 g di orecchio di Giuda: 284 kcal, 9,3 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di orecchio di Giuda?
50 g di orecchio di Giuda: 142 kcal, 4,6 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di orecchio di Giuda?
150 g di orecchio di Giuda: 426 kcal, 14 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di orecchio di Giuda?
200 g di orecchio di Giuda: 568 kcal, 19 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di orecchio di Giuda?
250 g di orecchio di Giuda: 710 kcal, 23 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 4884 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse