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Funghi

Calorie e valori nutrizionali

in scatola

14
caloriekcal per 100 g
Proteine2,3 g
Carb.0,1 g
Grassi0,5 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 14 kcal —
  • Proteine 2,3 g 5%
  • Carboidrati 0,1 g 0%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zuccheri 0,1 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g142,3 g0,1 g0,5 g
50 g50 g71,1 g0 g0,3 g
150 g150 g213,4 g0,1 g0,8 g
200 g200 g284,5 g0,1 g1 g
250 g250 g355,6 g0,2 g1,3 g

Domande su funghi

Come si puliscono i funghi senza farli assorbire acqua?

Togli la parte terrosa del gambo e puliscili con un pennello o un panno umido. Se sono molto sporchi, sciacquali rapidamente sotto l’acqua corrente e asciugali subito; non lasciarli a bagno.

Come cuocere i funghi in padella senza farli diventare molli?

Tagliali a fette e cuocili in una padella larga, ben calda e senza ammucchiarli. Lasciali rosolare per circa 8–10 minuti, mescolando ogni tanto: prima perderanno acqua, poi potranno dorarsi.

Quanto si conservano i funghi freschi in frigorifero?

Riponili asciutti in un sacchetto di carta o in un contenitore non ermetico, nel cassetto delle verdure. Usali entro pochi giorni e scarta quelli viscidi, ammuffiti o con odore sgradevole.

Si possono congelare i funghi freschi?

È meglio cuocerli prima: saltali in padella finché hanno perso l’acqua, falli raffreddare e congelali in porzioni. Da congelati puoi aggiungerli direttamente a sughi, zuppe e risotti.

Quali piatti si preparano con i funghi?

Sono classici nel risotto ai funghi e nelle tagliatelle ai funghi; puoi anche unirli a una frittata o usarli per condire polenta e bruschette. Rosolali prima di aggiungerli ai piatti umidi, così il loro sapore resta più intenso.

Con cosa posso sostituire i funghi in una ricetta?

Per mantenere una consistenza carnosa, prova le melanzane a dadini, rosolate finché sono morbide e ben dorate. Se la ricetta richiede soprattutto un sapore terroso, una piccola quantità di lenticchie cotte può funzionare in sughi e ripieni, ma il gusto sarà diverso.

Si possono mangiare i funghi crudi?

Alcuni funghi coltivati, come gli champignon, si mangiano crudi, tagliati sottili in insalata. Non assaggiare crudi funghi raccolti in natura: la cottura non rende commestibili le specie velenose.

Come capire se un fungo raccolto è commestibile?

Non basarti su colore, odore o assaggi: non esiste una prova domestica sicura per distinguere i funghi commestibili da quelli tossici. Fai identificare ogni raccolta da una persona esperta prima di consumarla.

Fonte: BEDCA (Spain) 2385 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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