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Funghi

Calorie e valori nutrizionali

cotti, senza olio, senza sale, Brasile, media di 3 tipi - shimeji (ostrica), prataioli e shiitake

40
caloriekcal per 100 g
Proteine2,9 g
Carb.3,6 g
Grassi0,5 g
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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 40 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Carboidrati 3,6 g 1%
  • Grassi 0,5 g 1%
  • Fibre 4,3 g 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g402,9 g3,6 g0,5 g
50 g50 g201,5 g1,8 g0,3 g
150 g150 g604,4 g5,4 g0,8 g
200 g200 g805,8 g7,2 g1 g
250 g250 g1007,3 g9 g1,3 g

Domande su funghi

Come si puliscono i funghi senza rovinarli?

Passali con un panno umido o una spazzolina per togliere la terra e taglia la parte finale del gambo. Se sono molto sporchi, sciacquali rapidamente sotto l’acqua e asciugali subito: lasciarli a bagno li rende molli.

Come cuocere i funghi in padella perché non rilascino troppa acqua?

Tagliali a fette e cuocili in una padella larga, ben calda, senza ammassarli. Aspetta che l’acqua evaporata sia quasi del tutto asciutta prima di aggiungere olio, aglio o prezzemolo: così rosolano invece di lessarsi.

Come si conservano i funghi freschi in frigorifero?

Toglili dalla confezione chiusa e mettili in un sacchetto di carta o in un contenitore non ermetico, nel ripiano del frigorifero. Non lavarli prima di riporli e consumali appena possibile; elimina quelli viscidi o con odore sgradevole.

Quali piatti si preparano bene con i funghi?

Sono classici nel risotto ai funghi, nelle tagliatelle, nella polenta con funghi e nelle frittate. Per il risotto, rosolali a parte e aggiungili verso la fine, così mantengono consistenza e sapore.

Si possono congelare i funghi freschi?

È meglio cuocerli prima: puliscili, affettali e falli saltare finché hanno perso l’acqua, poi lasciali raffreddare e congelali in porzioni. Da congelati puoi aggiungerli direttamente a sughi, zuppe o risotti.

I funghi si possono mangiare crudi?

Alcuni funghi coltivati, come gli champignon, si mangiano anche crudi, affettati sottili in insalata. Non assaggiare mai crudi funghi raccolti spontaneamente: la cottura non rende innocue le specie velenose.

Come si fa a riconoscere un fungo commestibile raccolto nel bosco?

Non basarti su app, fotografie o prove casalinghe: specie commestibili e velenose possono somigliarsi molto. Fai controllare il raccolto da un esperto micologo prima di cucinarlo e non mischiare funghi sconosciuti con quelli identificati.

Fonte: tbca BRC1143B · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse

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