Sapere cosa c’è nel piatto

Foo yung di pollo

Calorie e valori nutrizionali

137
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.4,5 g
Grassi7,4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 137 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Carboidrati 4,5 g 2%
  • Grassi 7,4 g 9%
  • Grassi saturi 2 g 10%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 3,1 g —
  • Sodio 401 mg 17%
  • Colesterolo 207 mg 69%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 85 µg 9%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 1,1 µg 6%
  • Vitamina E 0,88 mg 6%
  • Vitamina K 23,6 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0,47 µg 20%
  • Colina 142 mg 26%

Minerali

  • Calcio 34 mg 3%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 149 mg 12%
  • Potassio 172 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0,03 mg 3%
  • Selenio 19,9 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13713 g4,5 g7,4 g
1 porzione86 g11811 g3,9 g6,3 g
2 porzioni172 g23622 g7,7 g13 g
½ porzione43 g595,5 g1,9 g3,2 g
3 porzioni258 g35333 g12 g19 g
4 porzioni344 g47144 g15 g25 g
50 g50 g696,4 g2,2 g3,7 g
150 g150 g20619 g6,7 g11 g
200 g200 g27426 g9 g15 g
250 g250 g34332 g11 g19 g

Domande su foo yung di pollo

Quante calorie ci sono in 100 g di foo yung di pollo?

100 g di foo yung di pollo: 137 kcal, 13 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (86 g) di foo yung di pollo?

1 porzione (86 g) di foo yung di pollo: 118 kcal, 11 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (172 g) di foo yung di pollo?

2 porzioni (172 g) di foo yung di pollo: 236 kcal, 22 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (43 g) di foo yung di pollo?

½ porzione (43 g) di foo yung di pollo: 59 kcal, 5,5 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (258 g) di foo yung di pollo?

3 porzioni (258 g) di foo yung di pollo: 353 kcal, 33 g di proteine, 12 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (344 g) di foo yung di pollo?

4 porzioni (344 g) di foo yung di pollo: 471 kcal, 44 g di proteine, 15 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di foo yung di pollo?

50 g di foo yung di pollo: 69 kcal, 6,4 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di foo yung di pollo?

150 g di foo yung di pollo: 206 kcal, 19 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 32105210 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse