Sapere cosa c’è nel piatto

Flour, spelt, white

Calorie e valori nutrizionali

354
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.72 g
Grassi1,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 354 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 72 g 26%
  • Grassi 1,5 g 2%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zuccheri 1,1 g —
  • Sodio 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0,8 mg 4%
  • Fosforo 131 mg 10%
  • Potassio 163 mg 3%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Selenio 3 µg 5%
  • Iodio 0 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Domande su flour, spelt, white

Quante calorie ci sono in 100 g di flour, spelt, white?

100 g di flour, spelt, white: 354 kcal, 11 g di proteine, 72 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di flour, spelt, white?

50 g di flour, spelt, white: 177 kcal, 5,4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di flour, spelt, white?

150 g di flour, spelt, white: 531 kcal, 16 g di proteine, 108 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di flour, spelt, white?

200 g di flour, spelt, white: 708 kcal, 21 g di proteine, 144 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di flour, spelt, white?

250 g di flour, spelt, white: 885 kcal, 27 g di proteine, 180 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1097 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse