Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi ai quattro cereali
Calorie e valori nutrizionali
330
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.59 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 330 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 59 g 21%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 9,2 g 33%
- Zuccheri 1,3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0,22 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 4,1 mg 23%
- Magnesio 109 mg 26%
- Fosforo 328 mg 26%
- Potassio 396 mg 8%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,43 mg 48%
- Manganese 3 mg 129%
- Selenio 8,8 µg 16%
- Iodio 20 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
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- Cereali per la colazione ai quattro cerealisenza zucchero331 kcal / 100 g
Domande su fiocchi ai quattro cereali
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi ai quattro cereali?
100 g di fiocchi ai quattro cereali: 330 kcal, 10 g di proteine, 59 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi ai quattro cereali?
50 g di fiocchi ai quattro cereali: 165 kcal, 5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi ai quattro cereali?
150 g di fiocchi ai quattro cereali: 495 kcal, 15 g di proteine, 88 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fiocchi ai quattro cereali?
200 g di fiocchi ai quattro cereali: 660 kcal, 20 g di proteine, 118 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fiocchi ai quattro cereali?
250 g di fiocchi ai quattro cereali: 825 kcal, 25 g di proteine, 147 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 11005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
