Sapere cosa c’è nel piatto
Porridge di quattro cereali
Calorie e valori nutrizionali
latte, sale
81
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.11 g
Grassi1,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 81 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 1,8 g 2%
- Grassi saturi 1,1 g 5%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 229 mg 10%
- Colesterolo 6,2 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,88 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Calcio 121 mg 9%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnesio 23,8 mg 6%
- Fosforo 124 mg 10%
- Potassio 197 mg 4%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,35 mg 15%
- Selenio 3,5 µg 6%
- Iodio 28,1 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
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Domande su porridge di quattro cereali
Quante calorie ci sono in 100 g di porridge di quattro cereali?
100 g di porridge di quattro cereali: 81 kcal, 4 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di porridge di quattro cereali?
50 g di porridge di quattro cereali: 41 kcal, 2 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di porridge di quattro cereali?
150 g di porridge di quattro cereali: 122 kcal, 6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di porridge di quattro cereali?
200 g di porridge di quattro cereali: 162 kcal, 8,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di porridge di quattro cereali?
250 g di porridge di quattro cereali: 203 kcal, 10 g di proteine, 28 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 1030 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
