Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
parte magra separabile, grigliata
208
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi9,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,6 g 12%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 98 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Fosforo 382 mg 31%
- Potassio 682 mg 15%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Selenio 17 µg 31%
- Iodio 0,93 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
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Domande su filetto di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di spalla di maiale?
100 g di filetto di spalla di maiale: 208 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di spalla di maiale?
50 g di filetto di spalla di maiale: 104 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di spalla di maiale?
150 g di filetto di spalla di maiale: 312 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di spalla di maiale?
200 g di filetto di spalla di maiale: 416 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di spalla di maiale?
250 g di filetto di spalla di maiale: 520 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) M429 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
