Sapere cosa c’è nel piatto
Petite tender di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabile, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,76 µg 32%
- Colina 112 mg 20%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 415 mg 9%
- Zinco 2,7 mg 25%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porzioni | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ porzione | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Domande su petite tender di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di petite tender di spalla di maiale?
100 g di petite tender di spalla di maiale: 155 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (92 g) di petite tender di spalla di maiale?
1 porzione (92 g) di petite tender di spalla di maiale: 143 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (184 g) di petite tender di spalla di maiale?
2 porzioni (184 g) di petite tender di spalla di maiale: 285 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (46 g) di petite tender di spalla di maiale?
½ porzione (46 g) di petite tender di spalla di maiale: 71 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (276 g) di petite tender di spalla di maiale?
3 porzioni (276 g) di petite tender di spalla di maiale: 428 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (368 g) di petite tender di spalla di maiale?
4 porzioni (368 g) di petite tender di spalla di maiale: 570 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di petite tender di spalla di maiale?
50 g di petite tender di spalla di maiale: 78 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di petite tender di spalla di maiale?
150 g di petite tender di spalla di maiale: 233 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169189 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse