Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di sgombro grigliato
Calorie e valori nutrizionali
in scatola in salsa, sgocciolato
259
caloriekcal per 100 g
Proteine18.8 g
Carb.1 g
Grassi19.7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 18.8 g 38%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 19.7 g 25%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0.6 g 2%
- Zuccheri 0.8 g —
- Sodio 366 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 9.3 µg 47%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Vitamina B12 7.2 µg 300%
Minerali
- Calcio 34.6 mg 3%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 31.9 mg 8%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 282 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 43.4 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 18.8 g | 1 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9.4 g | 0.5 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28.2 g | 1.4 g | 29.6 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 37.6 g | 1.9 g | 39.4 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2.4 g | 49.3 g |
Domande su filetto di sgombro grigliato
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di sgombro grigliato?
100 g di filetto di sgombro grigliato: 259 kcal, 18.8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di sgombro grigliato?
50 g di filetto di sgombro grigliato: 130 kcal, 9.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di sgombro grigliato?
150 g di filetto di sgombro grigliato: 389 kcal, 28.2 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di sgombro grigliato?
200 g di filetto di sgombro grigliato: 518 kcal, 37.6 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 39.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di sgombro grigliato?
250 g di filetto di sgombro grigliato: 648 kcal, 47 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 49.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25994 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse