Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di sgombro grigliato
Calorie e valori nutrizionali
in scatola in salsa, sgocciolato
259
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.1 g
Grassi20 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 1 g 0%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 366 mg 16%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 9,4 µg 47%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 7,2 µg 300%
Minerali
- Calcio 34,6 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 31,9 mg 8%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 282 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 43,4 µg 79%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 19 g | 1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9,4 g | 0,5 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 28 g | 1,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 38 g | 1,9 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 47 g | 2,4 g | 49 g |
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Domande su filetto di sgombro grigliato
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di sgombro grigliato?
100 g di filetto di sgombro grigliato: 259 kcal, 19 g di proteine, 1 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di sgombro grigliato?
50 g di filetto di sgombro grigliato: 130 kcal, 9,4 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di sgombro grigliato?
150 g di filetto di sgombro grigliato: 389 kcal, 28 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di sgombro grigliato?
200 g di filetto di sgombro grigliato: 518 kcal, 38 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di sgombro grigliato?
250 g di filetto di sgombro grigliato: 648 kcal, 47 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25994 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
