Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
al forno, arrosto
210
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 430 mg 19%
- Colesterolo 73,1 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28,7 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Calcio 14,2 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 24,4 mg 6%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 354 mg 8%
- Zinco 5,4 mg 50%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 23,3 µg 42%
- Iodio 29 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
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Domande su filetto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di manzo?
100 g di filetto di manzo: 210 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di manzo?
50 g di filetto di manzo: 105 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di manzo?
150 g di filetto di manzo: 315 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di filetto di manzo?
200 g di filetto di manzo: 420 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di filetto di manzo?
250 g di filetto di manzo: 525 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 34214 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
