Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di soia sgrassata, cruda
Calorie e valori nutrizionali
sgrassata, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 49 g 98%
- Carboidrati 36 g 13%
- Grassi 2,4 g 3%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 303 µg 76%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 244 mg 19%
- Ferro 13,7 mg 76%
- Magnesio 306 mg 73%
- Fosforo 701 mg 56%
- Potassio 2490 mg 53%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 2 mg 222%
- Manganese 3,8 mg 165%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 porzione | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ porzione | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 porzioni | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Domande su farina di soia sgrassata, cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di soia sgrassata, cruda?
100 g di farina di soia sgrassata, cruda: 337 kcal, 49 g di proteine, 36 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (122 g) di farina di soia sgrassata, cruda?
1 porzione (122 g) di farina di soia sgrassata, cruda: 411 kcal, 60 g di proteine, 44 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (244 g) di farina di soia sgrassata, cruda?
2 porzioni (244 g) di farina di soia sgrassata, cruda: 822 kcal, 120 g di proteine, 88 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (61 g) di farina di soia sgrassata, cruda?
½ porzione (61 g) di farina di soia sgrassata, cruda: 206 kcal, 30 g di proteine, 22 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (366 g) di farina di soia sgrassata, cruda?
3 porzioni (366 g) di farina di soia sgrassata, cruda: 1233 kcal, 180 g di proteine, 131 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (488 g) di farina di soia sgrassata, cruda?
4 porzioni (488 g) di farina di soia sgrassata, cruda: 1645 kcal, 240 g di proteine, 175 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di soia sgrassata, cruda?
50 g di farina di soia sgrassata, cruda: 169 kcal, 25 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di soia sgrassata, cruda?
150 g di farina di soia sgrassata, cruda: 506 kcal, 74 g di proteine, 54 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172445 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse