Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di mais integrale bianca
Calorie e valori nutrizionali
integrale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 362 kcal —
- Proteine 8.1 g 16%
- Carboidrati 69.6 g 25%
- Grassi 3.6 g 5%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 7.3 g 26%
- Zuccheri 0.6 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.6 mg 4%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3.5 mg 19%
- Magnesio 127 mg 30%
- Fosforo 241 mg 19%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 1.8 mg 17%
- Rame 0.19 mg 21%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenio 15.5 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.1 g | 69.6 g | 3.6 g |
| 1 porzione | 122 g | 442 | 9.9 g | 84.9 g | 4.4 g |
| 2 porzioni | 244 g | 883 | 19.8 g | 169.8 g | 8.8 g |
| ½ porzione | 61 g | 221 | 5 g | 42.4 g | 2.2 g |
| 3 porzioni | 366 g | 1325 | 29.7 g | 254.7 g | 13.1 g |
| 4 porzioni | 488 g | 1767 | 39.6 g | 339.6 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.1 g | 34.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12.2 g | 104.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16.2 g | 139.2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20.3 g | 174 g | 9 g |
Domande su farina di mais integrale bianca
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di mais integrale bianca?
100 g di farina di mais integrale bianca: 362 kcal, 8.1 g di proteine, 69.6 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (122 g) di farina di mais integrale bianca?
1 porzione (122 g) di farina di mais integrale bianca: 442 kcal, 9.9 g di proteine, 84.9 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (244 g) di farina di mais integrale bianca?
2 porzioni (244 g) di farina di mais integrale bianca: 883 kcal, 19.8 g di proteine, 169.8 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (61 g) di farina di mais integrale bianca?
½ porzione (61 g) di farina di mais integrale bianca: 221 kcal, 5 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (366 g) di farina di mais integrale bianca?
3 porzioni (366 g) di farina di mais integrale bianca: 1325 kcal, 29.7 g di proteine, 254.7 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (488 g) di farina di mais integrale bianca?
4 porzioni (488 g) di farina di mais integrale bianca: 1767 kcal, 39.6 g di proteine, 339.6 g di carboidrati e 17.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di mais integrale bianca?
50 g di farina di mais integrale bianca: 181 kcal, 4.1 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di mais integrale bianca?
150 g di farina di mais integrale bianca: 543 kcal, 12.2 g di proteine, 104.4 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169750 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse