Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di mais bianca
Calorie e valori nutrizionali
lievitata, sbracciata, arricchita
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 7,1 g 25%
- Sodio 1348 mg 59%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 233 µg 58%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 350 mg 27%
- Ferro 4,7 mg 26%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 623 mg 50%
- Potassio 170 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0,13 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8,4 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2,4 g |
| 2 porzioni | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4,7 g |
| ½ porzione | 69 g | 245 | 5,8 g | 47 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7,1 g |
| 4 porzioni | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4,2 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4,3 g |
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- Polenta di mais giallaregolare e rapida, non arricchita, secca371 kcal / 100 g
Domande su farina di mais bianca
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di mais bianca?
100 g di farina di mais bianca: 355 kcal, 8,4 g di proteine, 68 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (138 g) di farina di mais bianca?
1 porzione (138 g) di farina di mais bianca: 490 kcal, 12 g di proteine, 93 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (276 g) di farina di mais bianca?
2 porzioni (276 g) di farina di mais bianca: 980 kcal, 23 g di proteine, 187 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (69 g) di farina di mais bianca?
½ porzione (69 g) di farina di mais bianca: 245 kcal, 5,8 g di proteine, 47 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (414 g) di farina di mais bianca?
3 porzioni (414 g) di farina di mais bianca: 1470 kcal, 35 g di proteine, 280 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (552 g) di farina di mais bianca?
4 porzioni (552 g) di farina di mais bianca: 1960 kcal, 46 g di proteine, 374 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di mais bianca?
50 g di farina di mais bianca: 178 kcal, 4,2 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di mais bianca?
150 g di farina di mais bianca: 533 kcal, 13 g di proteine, 102 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168925 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
