Sapere cosa c’è nel piatto
Farina di chapati integrale
Calorie e valori nutrizionali
332
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.73 g
Grassi1,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 332 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 73 g 27%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 7,9 g 28%
- Zuccheri 1,1 g —
- Sodio 14 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folati (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 4,6 mg 26%
- Magnesio 110 mg 26%
- Fosforo 377 mg 30%
- Potassio 280 mg 6%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0,75 mg 83%
- Manganese 2,1 mg 89%
- Selenio 32 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4,8 g |
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Fonte: CoFID (UK) 11-895 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
