Sapere cosa c’è nel piatto

curry di lenticchie intere

Calorie e valori nutrizionali

masoor intere, gujarati, fatto in casa

137
caloriekcal per 100 g
Proteine6,5 g
Carb.17 g
Grassi5,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 137 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 5,3 g 7%
  • Grassi saturi 3,6 g 18%
  • Zuccheri 3,1 g —
  • Sodio 56 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 83 µg 9%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 0,7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 8 µg 2%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 94 mg 8%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 0,9 mg 8%
  • Rame 0,19 mg 21%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1376,5 g17 g5,3 g
50 g50 g693,3 g8,5 g2,7 g
150 g150 g2069,8 g26 g8 g
200 g200 g27413 g34 g11 g
250 g250 g34316 g43 g13 g

Domande su curry di lenticchie intere

Quante calorie ci sono in 100 g di curry di lenticchie intere?

100 g di curry di lenticchie intere: 137 kcal, 6,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di curry di lenticchie intere?

50 g di curry di lenticchie intere: 69 kcal, 3,3 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di curry di lenticchie intere?

150 g di curry di lenticchie intere: 206 kcal, 9,8 g di proteine, 26 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di curry di lenticchie intere?

200 g di curry di lenticchie intere: 274 kcal, 13 g di proteine, 34 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di curry di lenticchie intere?

250 g di curry di lenticchie intere: 343 kcal, 16 g di proteine, 43 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-765 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse