Sapere cosa c’è nel piatto

curry di lenticchie intere

Calorie e valori nutrizionali

masoor intere, punjabi, fatto in casa

148
caloriekcal per 100 g
Proteine5,7 g
Carb.14 g
Grassi8,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 148 kcal —
  • Proteine 5,7 g 11%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 8,3 g 11%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 26 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 0,5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 25 mg 2%
  • Ferro 2,3 mg 13%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 81 mg 6%
  • Potassio 223 mg 5%
  • Zinco 0,8 mg 7%
  • Rame 0,16 mg 18%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1485,7 g14 g8,3 g
50 g50 g742,9 g7 g4,2 g
150 g150 g2228,6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Domande su curry di lenticchie intere

Quante calorie ci sono in 100 g di curry di lenticchie intere?

100 g di curry di lenticchie intere: 148 kcal, 5,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di curry di lenticchie intere?

50 g di curry di lenticchie intere: 74 kcal, 2,9 g di proteine, 7 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di curry di lenticchie intere?

150 g di curry di lenticchie intere: 222 kcal, 8,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di curry di lenticchie intere?

200 g di curry di lenticchie intere: 296 kcal, 11 g di proteine, 28 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di curry di lenticchie intere?

250 g di curry di lenticchie intere: 370 kcal, 14 g di proteine, 35 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-766 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse