Sapere cosa c’è nel piatto
Costoletta di maiale
Calorie e valori nutrizionali
grigliata / mista in padella
211
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4,1 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folati (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
Minerali
- Calcio 7,3 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 470 mg 10%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Rame 0,06 mg 7%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Domande su costoletta di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di costoletta di maiale?
100 g di costoletta di maiale: 211 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costoletta di maiale?
50 g di costoletta di maiale: 106 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costoletta di maiale?
150 g di costoletta di maiale: 317 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costoletta di maiale?
200 g di costoletta di maiale: 422 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costoletta di maiale?
250 g di costoletta di maiale: 528 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 28101 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse