Sapere cosa c’è nel piatto

Pork chop, cutlet

Calorie e valori nutrizionali

188
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 188 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 4,7 g 24%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 39 mg 2%
  • Colesterolo 46,9 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamina B12 0,65 µg 27%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 0,54 mg 3%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 180 mg 14%
  • Potassio 320 mg 7%
  • Zinco 1,8 mg 16%
  • Rame 0,04 mg 5%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 20 µg 36%
  • Iodio 3 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Domande su pork chop, cutlet

Quante calorie ci sono in 100 g di pork chop, cutlet?

100 g di pork chop, cutlet: 188 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork chop, cutlet?

50 g di pork chop, cutlet: 94 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork chop, cutlet?

150 g di pork chop, cutlet: 282 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pork chop, cutlet?

200 g di pork chop, cutlet: 376 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pork chop, cutlet?

250 g di pork chop, cutlet: 470 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 11512 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse