Sapere cosa c’è nel piatto

Pork, chop, stuffed

Calorie e valori nutrizionali

190
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.6,8 g
Grassi9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 190 kcal —
  • Proteine 18 g 37%
  • Carboidrati 6,8 g 2%
  • Grassi 9 g 12%
  • Grassi saturi 2,7 g 13%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 414 mg 18%
  • Colesterolo 46 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacina (B3) 5,8 mg 36%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 35 µg 9%
  • Vitamina B12 0,41 µg 17%
  • Colina 57,4 mg 10%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 174 mg 14%
  • Potassio 293 mg 6%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 40,6 µg 74%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19018 g6,8 g9 g
1 porzione180 g34233 g12 g16 g
2 porzioni360 g68466 g25 g33 g
½ porzione90 g17117 g6,1 g8,1 g
3 porzioni540 g102699 g37 g49 g
4 porzioni720 g1368132 g49 g65 g
50 g50 g959,2 g3,4 g4,5 g
150 g150 g28528 g10 g14 g
200 g200 g38037 g14 g18 g
250 g250 g47546 g17 g23 g

Domande su pork, chop, stuffed

Quante calorie ci sono in 100 g di pork, chop, stuffed?

100 g di pork, chop, stuffed: 190 kcal, 18 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di pork, chop, stuffed?

1 porzione (180 g) di pork, chop, stuffed: 342 kcal, 33 g di proteine, 12 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di pork, chop, stuffed?

2 porzioni (360 g) di pork, chop, stuffed: 684 kcal, 66 g di proteine, 25 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di pork, chop, stuffed?

½ porzione (90 g) di pork, chop, stuffed: 171 kcal, 17 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di pork, chop, stuffed?

3 porzioni (540 g) di pork, chop, stuffed: 1026 kcal, 99 g di proteine, 37 g di carboidrati e 49 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di pork, chop, stuffed?

4 porzioni (720 g) di pork, chop, stuffed: 1368 kcal, 132 g di proteine, 49 g di carboidrati e 65 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork, chop, stuffed?

50 g di pork, chop, stuffed: 95 kcal, 9,2 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork, chop, stuffed?

150 g di pork, chop, stuffed: 285 kcal, 28 g di proteine, 10 g di carboidrati e 14 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 22101330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse