Sapere cosa c’è nel piatto
Cisco
Calorie e valori nutrizionali
indigeno, crudo
108
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 11.2 mg 1%
- Ferro 0.46 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 152 mg 12%
- Potassio 354 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Domande su cisco
Quante calorie ci sono in 100 g di cisco?
100 g di cisco: 108 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cisco?
50 g di cisco: 54 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cisco?
150 g di cisco: 162 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di cisco?
200 g di cisco: 216 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di cisco?
250 g di cisco: 270 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2996 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse