Sapere cosa c’è nel piatto

frittella di vongole

Calorie e valori nutrizionali

311
caloriekcal per 100 g
Proteine11.9 g
Carb.29.7 g
Grassi14.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 311 kcal —
  • Proteine 11.9 g 24%
  • Carboidrati 29.7 g 11%
  • Grassi 14.9 g 19%
  • Grassi saturi 4 g 20%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 129 mg 6%
  • Colesterolo 81.8 mg 27%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 4.7 mg 5%
  • Vitamina D 0.28 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folati (B9) 17.9 µg 4%
  • Vitamina B12 21.9 µg 913%

Minerali

  • Calcio 84.5 mg 7%
  • Ferro 7.9 mg 44%
  • Magnesio 16.3 mg 4%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 224 mg 5%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Rame 0.21 mg 23%
  • Manganese 0.48 mg 21%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g31111.9 g29.7 g14.9 g
50 g50 g1566 g14.9 g7.5 g
150 g150 g46717.9 g44.6 g22.4 g
200 g200 g62223.8 g59.5 g29.8 g
250 g250 g77829.8 g74.4 g37.3 g

Domande su frittella di vongole

Quante calorie ci sono in 100 g di frittella di vongole?

100 g di frittella di vongole: 311 kcal, 11.9 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di frittella di vongole?

50 g di frittella di vongole: 156 kcal, 6 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di frittella di vongole?

150 g di frittella di vongole: 467 kcal, 17.9 g di proteine, 44.6 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di frittella di vongole?

200 g di frittella di vongole: 622 kcal, 23.8 g di proteine, 59.5 g di carboidrati e 29.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di frittella di vongole?

250 g di frittella di vongole: 778 kcal, 29.8 g di proteine, 74.4 g di carboidrati e 37.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3240 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse